1995年，孙继海在甲A联赛的大连万达开始职业生涯。 [66] 1998年夏天，孙继海与范志毅转会至当时的英甲水晶宫队。 [2] 随后多次入选中国国家队孙继海 英超进球，并代表国足参加了2002年韩国、日本世界杯。 [3] 2002年至2008年效力于英超曼城队，在英超联赛中出场130场。 [4] 2010年，转会至中超陕西中信队（贵州人和队前身）效力4年。 2013年代表贵州人和队夺得中国足协杯冠军。 2014年代表贵州人和队夺得中国超级杯冠军。 [5]2015年2月，孙继海加盟中超升班马重庆力帆队。 [6]9月孙继海 英超进球，孙继海成为曼城中国大使。 [67]10月23日孙继海 英超进球，孙继海入选英格兰足球名人堂。 [7]12月8日，贵州人和宣布孙继海回归球队。 2016年12月11日，孙继海宣布退役。 [1][8] 职业生涯中，孙继海获得过4次甲A联赛冠军、2次超级杯冠军、2次足协杯冠军、1次中国足协超级杯冠军和1次英甲联赛冠军。冠军。 [34]

2019年3月起，孙继海担任新疆足协副主席[31][32]。 2021年12月，重庆大学体育学院被聘为学校足球队名誉主教练。 [27]2022年3月，孙继海以国足助理教练身份首次随队出征。 [28] 孙继海攻防技术全面。他在速度、经验、判断力和战术素养方面都很出色。他是中国队右后卫的第一选择。 [61]