一支足球队总共可以报名23名运动员，名单上有18名球员和5名替补球员，其中首发11名（其中守门员1名）。 这保证了比赛的精彩程度不会因为球员受伤而明显降低。

国际比赛的23人名单是国际足联规定的，但实际上并不是所有比赛都有23人。 各国职业联赛的规定有所不同。 英格兰锦标赛的阵容有16名球员，而其他联赛的阵容一般有18名球员和7名替补球员。 2022年卡塔尔世界杯由原来的23名球员改为26名球员。 球员数量增加了，球队的选择也更多了。

当然，规则是人定的，这些规则肯定会随着时代的发展和进步而逐渐改变。

国际足联理事会第136届年度大会在卡塔尔首都多哈举行。 会议对多项足球规则进行了调整，其中包括将足球比赛的换人名额永久增加到五人。

2020年之前，足球比赛的换人规则是单场比赛最多可换人3人。 新冠疫情爆发后，很多足球比赛的赛程都被压缩。 为了降低球员受伤的风险，5次换人的新规则应运而生。 这最初是一项临时措施，但在这次会议上确认将成为“永久性”措施。 此外，会议还决定将球队比赛名单上的替补球员人数从12人增加到15人。新规则将于2022年7月1日起生效。

一支球队除运动员外，还必须有一名主教练和3-7名助理教练。 球队的战术、排兵布阵、换人调整、鼓励运动员调整心理、训练、饮食和体能等都需要专业化。 各教练员分别负责。 当然，有条件的运动员还可以聘请私人教练、营养师等。

上场比赛的运动员必须有队长，教练必须在赛前做好安排，但比赛期间教练不能上场指挥。 很多时候，球场内数万名球迷的呼喊声盖过了场边教练的指令，球员们在场上什么也做不了。 你一定能听到。 这就需要队长在场上指挥、保护己方球员、鼓舞队友士气、与裁判和对手协商、稳定军心。 如果场上更换队长，队长袖标将交给副队长或其他球员。

9. 各类比赛

世界杯每四年举行一次。 作为世界上最具影响力的赛事之一，世界上每个国家都需要首先参加所在洲的世界杯预选赛。 配额由国际足联根据各大洲的足球水平确定。 2022年世界杯的参赛名额将分配给各大洲。 如下：亚洲4.5，欧洲13，非洲5，南美洲4.5，中北美及加勒比地区3.5，大洋洲0.5。 东道主卡塔尔将不参加预选赛，直接晋级世界杯。

每个大洲都有自己不同的预选赛规则。

世界杯亚洲区预选赛共有四轮：预选赛、40强赛、12强赛和附加赛。

其他洲的世界预选赛有不同的规则，但无论规则是什么，都保证了该洲表现最好的球队参加世界杯。

各洲还每四年举办一次洲际杯赛，仅限该洲国家队参赛，如欧洲杯、亚洲杯、美洲杯、非洲杯等。

每个国家也有自己的联赛，包括欧洲五大联赛：英超、西甲、德甲、意甲、法甲。至于超级联赛和甲级联赛，只是名称不同而已。 他们实际上是成熟的商业职业联赛。 我国也有自己的联赛“中超联赛”。 除了联赛之外，该国还有自己的杯赛。 与联赛积分规则不同，杯赛采用淘汰规则，更注重偶发性和临场发挥。

欧洲冠军联赛（UEFA ），简称“欧洲冠军联赛”，每年由欧洲联赛排名靠前的球队举办，汇聚了各个联赛的顶级俱乐部。 它曾被誉为世界最高水平的足球赛事。

还有亚冠联赛、美洲冠军联赛等，各大洲的欧冠冠军也会参加世俱杯。 值得一提的是，中国球队广州恒大（现称：广州队）作为亚冠联赛冠军，也参加了世俱杯。 2013年和2015年两次参加世俱杯，均获得第四名。

奥运会足球比赛。 为了保证世界杯的独特性和影响力，1992年，国际奥委会与国际足联妥协，奥运会足球比赛成为23岁以下球员的比赛。1993年，国际足联规定了23岁的年龄限制受到国际奥委会的尊重，国际足联允许每支球队有3名超龄球员参加奥运会足球比赛。

还有欧洲超级联赛、国际友谊赛、各个年龄段的青少年赛事等。

足球赛事如此之多，保证了全世界球迷都有比赛可看。 可见，足球的影响力、观赏性、商业化都相当成熟，无愧于“世界第一运动”的称号。

8. 体育场及设备

足球场长度为90-120米，宽度为45-90米（国际比赛长度为100-110米，宽度为64-75米）。 无论如何足球联赛资料，长度必须超过宽度。

足球运动对草坪的要求也非常高。 体育场馆建设的核心灵魂在于草坪，维护费用也昂贵。 比赛前，中场休息时草坪会洒水，以保证球场的弹性，防止太硬，同时也保护球员。 草坪充满水分，使球能够平稳快速地滚动，增加足球的运行速度足球联赛资料，改善比赛的观看体验。

比赛用球应为圆形，球壳应采用皮革或其他经认可的材料制成。 国际足球协会董事会随时决定球的材质。 任何批准的材料均应得到国际足球协会理事会的批准并应用于球上。 其结构中不得使用可能伤害运动员的材料。

足球比赛中11人制足球比赛使用5号球，室外5人制足球比赛使用4号球。

球衣：添加球队个性化设计，保证透气性、疏水性、舒适性。 球衣号码也代表着不同的含义。 9号前锋如“外星人”罗纳尔多，10号中场指挥官马拉多纳、梅韦斯特等人。 7号颜值与实力兼备：贝克汉姆、劳尔、C罗。 很多门将都会选择1号足球联赛资料，比如亚欣、舒梅切尔。

球鞋：对于足球运动员来说，球鞋就相当于他们的“武器”。 一双适合运动员脚型的顶级运动鞋，不仅舒适、美观、减震，还能起到传、停、射的作用。 当然，根据场地、草坪、天气的不同，运动员会选择不同的球鞋来应对不同的环境。

护腿和足球袜：非常有效地保护运动员的小腿和脚踝，减少激烈对抗时骨折的可能性。

守门员手套：1875年，足球规则允许“守门员戴手套”。 随着时代的发展，守门员手套也变得越来越专业。 一副专用手套的掌面具有极好的粘性，增加了摩擦力和阻力。 守门员可以更好地接球并防止漏球。

7. 基本规则

足球比赛分为上下两半场，每半场45分钟，总计90分钟。 中场休息 15 分钟。 除非有特殊情况（受伤、换人、裁判审核视频等），比赛不会中断。 比赛开始前，将通知第二队运动员。 球童进入比赛场地时，奏第二队国歌（或队歌、赛事主题曲等，视比赛性质而定）。 比赛设主裁判1名，边裁2名。 每半场45分钟结束。 主裁判可以根据场上的伤病情况和换人情况做出额外的时间，这通常被称为“伤病补时”。 小时”。

如果必须决出胜负，如果两队在90分钟内打平，则上半场和下半场各进行15分钟的加时赛。 如果比赛仍打平，则通过点球决出胜负。 （当然，有些90分钟内打平的比赛将直接进入点球大战，这是由赛事组委会决定的。）

当然，这是淘汰赛阶段，必须决出胜负，小组赛、积分赛、联赛都可以有平局。 一般情况下，胜队各积3分，平局各积1分，负队不得分。

例如，在世界杯这样的赛事中，球队将被分组进行积分赛。 可能会有平局。 排名前两名的球队将获得参赛资格并进入淘汰赛阶段。 之后，必须确定获胜者。

小组出线后的对阵情况如下：A组第一名对阵B组第二名，A组第二名对阵B组第一名，C组第一名对阵D组第二名对阵D组第二名，C组第二名对阵D组第一名，E组第一名对阵F组第二队， E组第二队对阵F组第一队，G组第一队对阵H组第二队，G组第二队对阵H组第一队。当然，这样的对决情况在小组抽签安排座位的时候就已经确定了。 因此，各国不仅非常重视抽签分在哪一组，强队对于出线后的情况也有自己的盘算。 他们研究对手。 “知己知彼，百战不殆”。

5. 战术阵型

足球阵型是指场上队员为实现进球、联防、节奏控制、无球跑动等而进行的位置安排和职责分工。 各种阵型的名称是根据球员排列的形状而定的。

最早的足球比赛阵型是英国人创造的“九前锋一后卫”：九名前锋，一名后卫，一名守门员。 后来逐渐演变为“七前锋、三后卫”阵型，攻防逐渐趋于平衡。 1870年，英国人创造了“1+2+3+5”的“塔形”阵型。 这个阵型对当时世界足球的发展产生了很大的影响。 19世纪中叶，出现了“433”、“422”、“424”等最早的足球比赛阵型。

随着足球运动发展到今天，阵型随时都在变化。 强强对话后，一方有时会在取得领先后选择“防守反击”。 有的球队甚至放弃控球权，利用对手的失误进行反击。 “高位逼抢”、“架巴士”、“区域逼抢”、“高空轰炸”等一系列战术。

每个足球强队也会根据其运动员的身材和个性而有自己特殊的比赛风格。 冰岛人身材高大，脚步移动缓慢，所以打球风格简单直接，长传、吊球、身体碾压。

西班牙是欧洲拉丁学派最典型的代表，脚灵活，身材矮小。 因此，西班牙人大多以传球和策应作为最常见的进攻方式。

阿根廷足球倾向于进攻性。 进攻华丽，防守一般。 当然现在是2022年了，他们也在加强防守。

全攻全守一直是荷兰足球的特点，但随着现代足球的发展，全攻全守已经逐渐从人们的视线中消失。

英格兰足球的传统，也是英超之前的“传统”——长传，几个中锋站在对方球门前，后场得球后向前打长传，依靠前锋的身体素质和头球能力。 瓦解对方的防守。

德国：德国人天生就有战斗欲。 他们的足球风格是“铁血战车”，主要体现在强大的进攻上。 中路强攻是德国队独特的战术。

巴西人的想象力和创造力在球场进攻端体现得淋漓尽致。 球员出色的脚法常常让对手摸不着头脑。

队伍有很多，我们就不一一列举了。 足球发展到今天，强队似乎已经没有了“秘密”可言，但球队传统的打法却依然刻在骨子里。

四、传球、停球、射门

足球无非就是四个基本要素：传球、停球、运球、射门。

看似简单，其实要学的东西还有很多。

传球：短传、长传、中传。 传递时首先要考虑的是接收者的感觉和特征。 你们队的前锋是一位身材矮小、脚部娇弱的球员。 你总是传给他。 他肯定不会适应高空球。 如果前锋跑出空间，他能快速准确地将球传到前锋脚下吗？ 传球用力的大小、球的速度、球的转动与否、提前量的多少，都是接球手下一步处理球非常重要的因素。

停球：无论足球如何传出，你所要做的就是将其控制在你的活动范围之内。 你甚至已经考虑好了下一步，所以当你停球的时候你就有意识地做好了准备。 想要很好地停球，最重要的是运用合理的动作，让停球的位置在与来球接触时有一个良好的缓冲。 缓冲球运动产生的动能。 停球时常见的错误是触球时停球脚踝关节太紧，不利于慢速，球停得离身体太远。

盘带：带球突破是一种非常有效的调动甚至突破对方防守的方式，比如“马赛回旋”、“牛尾传球”，或者干脆用速度碾压防守者。 当然，如何保证运球时球受到保护呢？ 在不被对手拦截的情况下进行反击至关重要。

射门：如果你想赢得一场足球比赛，你需要射门并得分。 脚触球的位置、力量和角度需要适应后卫和守门员的位置。 用脚弓推球，用脚背截地球，脚内侧形成弧线。 直线球、外脚背截击、头球等。

3. 点球、角球、球门球、直接任意球和间接任意球。

点球：双方各有自己的罚球区。 禁区内的守门员可以用手控制球。 进入禁区也意味着一方已进入得分概率最高的区域。 如果防守方在禁区内犯规，进攻方将获得点球，并直接获得在点球点与守门员1对1进球的机会。 除了犯规罚点球之外，大多数足球比赛都引入了“点球”。 即，如果双方在90分钟常规赛和30分钟加时赛后仍打平，则通过多轮点球决出胜负。

角球：当球整体越过球门线时，无论是在地面还是在空中，并且最后触球的人是防守队员，则判罚角球。 角球可以直接射入对方球门。

球门球：进攻方将球踢出或触及对方底线，防守方获得球门球。 球门球是足球比赛中重新开始比赛的一种方法。 球门球应由防守球员从球门区直接踢入球场。 球门球通常由守门员踢（但也可以由后卫踢）。

任意球有两种类型：直接任意球和间接任意球。

无论哪种方式，在踢球之前都必须将球放置好并等待裁判员的哨声。 当一方准备主罚任意球时，裁判吹响了哨子，但实际上却在其他地方发现了犯规。 任意球手有时会利用“哨声已吹”的漏洞，在防守队员立足未稳的情况下偷袭得手。

直接任意球（可直接射入犯规球队球门）； 间接任意球（踢球的球员不能直接射门得分，但必须至少传球一次，由另一名球员射门得分）。

故意犯规有下列九项之一的，由对方在犯规地点踢直接任意球：

1. 踢或试图踢对方球员。

2. 绊倒对方队员，即在对方身后或前方伸腿或弯曲身体，绊倒或试图绊倒对方球员。

3.跳到对方队员身边。

4. 猛烈或危险地碰撞对方队员。

5.除非对方有阻挡，否则从后面与对方球员发生碰撞。

6. 确保你打算打对方球员并准备向他们吐口水。

7、拉对方球员。

8.推对方的球员。

9. 用手触球。

如果球员有以下五次犯规中的任何一种，则对手将在犯规地点踢间接任意球。

1、裁判员认为其行为有危险，但未造成实际伤害。 例如：把脚抬得太高、“擦鞋钉”。

2、当球不在相关球员控制范围内时，并非以争球为目的而与对方发生碰撞，属于无球犯规。

3、故意阻挡对方足球而不是踢球的球员。

4、与守门员碰撞。

5、比赛中守门员在本方罚球区内时：

6、用手控球后，向任意方向持球，射门，或将球抛向空中再接住，走4步以上，不使球进入比赛状态。

7. 持球后四步走过程中及之后，球虽已进入比赛，但在禁区外同队队员或禁区内外对方球员接触之前区域内，根据第5(c)条，在这种情况下，他再次用手触球。

8、同队队员故意将球踢给守门员后，守门员用手触碰了球。

9、裁判认为出于战术目的，故意停止或延迟比赛），让球队获得不公平的利益。

在上述所有情况下，将在犯规地点判给对方间接任意球。

踢任意球时，防守球员距球至少9.15米。

2.越位、反越位、创造越位以及为什么设定越位规则。

如果你能识别越位并理解为什么设定越位规则，这是区分真球迷和假球迷的非常有效的方法。

防守方最后一名球员（守门员除外）画一条与底线平行的线。 这条线称为越位线。 如果进攻方的球员超过这条线，则他或她处于越位位置。 如果单纯处于越位位置，不会被判犯规，但如果你接球、参与进攻，或者挡住防守球员、干扰守门员视线等，就会被判越位犯规。 ，防守球员将直接获得在越位位置踢间接任意球的机会。

进攻球员出球的那一刻（传球或射门均算），其他进攻球员是否比防守球员更接近防守球门（防守守门员除外）。

当然，足球比赛是不断变化的，每个人的位置也不是一成不变的。 防守队员将齐心协力观察对方前锋的位置，动作一致，通过跑动将“越位线”定在对方前锋身后。 一旦对方前锋接到球，他们就会尽力去争取。 让他处于越位位置就等于把球丢给了进攻方。 这是一种非常有效的防守方法，也称为“创造越位”。

不得不说的是，前锋可不是傻傻地站着。 你们后卫集体行动，“制造越位”。 前锋还可以不断地来回跑动，与后卫进行心理战。 在某个时刻，他们恰好不处于越位位置。 前锋和传球手“心里有数”，及时把球传出去。 “反越位”的后卫基本上和前锋在一条线上。 一旦“反越位”成功，前锋将轻松或有很好的得分机会，甚至一对一。 对抗守门员的机会。

观看足球比赛，欣赏“防越位”和“反越位”，以及后卫和前锋之间的心理战，也是精彩比赛的一部分。

也有人会说，很多精彩的进球都被“越位”毁掉了。 如果没有越位，不是可以进更多的球吗？ 早在1874年，《足球比赛规则》就明确了足球比赛中的越位规则。 如果没有越位限制，大量球员就会涌入对方禁区。 长传会让一群人在禁区内争夺分数。 当一方进攻时，防守方在防守禁区内留下一名前锋。 你进攻不可能不失误、不丢球、不被拦截，对吧？ 球一交换，一只大脚发现前锋被困在前面。 渐渐地就会演变成中场没人控球，大家都来回踢的局面。 因此，越位规则是足球最伟大的发明，对于享受足球比赛起着非常重要的作用。

1.中国足球

关于中国足球，最常听到的一句话是：“14亿人找不到11个足球运动员”。

按照这个“理论”，除了中国之外，全世界56亿人口中，有多少人找不到好的乒乓球运动员呢？

我们要明确一点，它根本不是针对 14 亿人。 如果没有接受过专业的足球训练，教练不可能在街上或公园里选人。 他能仅仅凭自己的感觉来挑选有足球天赋的孩子吗？

您可以查看每个国家的足球人口。 今年全国注册男女职业、业余选手共25823人。 如果将各会员协会在年度报名表上填写的球员人数累加起来，总共约有5万名球员。 有人说国足输给了越南和叙利亚，还拿冰岛当借口。 他们地广人稀，战乱不断，生活水平低下。 然而，越南的足球人口是我们的6倍。 冰岛？ 基本上每个人都是军人，十分之三的人踢足球。 我们看一下卫星地图，看看有多少个足球场。

我们的足球场用于广场舞和飞盘。

一是足球人口少，群众基础差。 看看周围，有几个人是带着专业装备，去专业球场踢球的。 他们只是撞几个球并踢几次。 这不叫足球人口。

二是“足球不是打斗杀戮，而是人情世故”。 黄种人的身体特征并不是特别适合足球，但我们应该能够达到日本和韩国的水平。